info@bio-kucko.hu
A hasmenés okai, tünetei és a hatékony segítség: Így állítsd helyre az emésztésed! A hirtelen fellépő emésztési panaszok esetén a hasmenés kezelése házilag az első számú feladat, hiszen a túl gyors bélmozgás és a szűnni nem akaró híg széklet gyorsan kiszáradáshoz, valamint a fontos ásványi anyagok
Read More
A székrekedés okai, tünetei és a székrekedés megszüntetése természetesen, tartósan és részletesen Kevés kellemetlenebb és frusztrálóbb dolog van annál, mint amikor a lassú emésztés, a puffadás és a nehéz, gyakran fájdalmas székelés megkeseríti a mindennapjaidat. Ez nem csupán fizikai diszkomfort: a tartós székrekedés (obstipáció) rányomja a
Read More
A vas szerepe a szervezetben: A vashiány tünetei, jelei és a hatékony vaspótlás Sokszor vagy fáradt, szédülsz, vagy hullik a hajad? Lehet, hogy a szervezet alacsony vastartalma áll a háttérben. A vas szerepe a szervezetben alapvető: oxigént szállít, energiát ad és támogatja az immunrendszert. Ebből a
Read More
Így használd a C-vitamint a maximális hatásért A C-vitamin (más néven aszkorbinsav) az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő. Szinte minden háztartásban megtalálható. Sokan szedik megfázás ellen, vagy az immunrendszer általános erősítésére. A C-vitamin egy vízben oldódó, létfontosságú tápanyag. Erős antioxidáns. Védi a sejteket az oxidatív stressztől. Támogatja a
Read More
Az Omega-9 zsírsav és a zsírsavak nagy egyensúlya Elérkeztünk a zsírsavak világát bemutató sorozatunk záró fejezetéhez. Az első részben megismertük az esszenciális Omega-3 zsírsavat. Láttuk annak sejtmembrán-védő és szívbarát hatásait. A második részben pedig lerántottuk a leplet az Omega-6 túladagolásáról. Megértettük, hogyan okoz a felborult arány
Read More
Az Omega-6 zsírsav és a rejtett gyulladások csapdája A sorozat első fejezetében részletesen átvettük az Omega-3 zsírsavak előnyeit. Megnéztük, miért van rájuk égető szüksége a szervezetünknek. Most rátérünk az Omega zsírsavak azon tagjára, amellyel teljesen elszaladt velünk a ló. Ez a zsírsav az Omega-6. Egy biológiailag
Read More
Minden, amit az Omega-3 zsírsavakról tudnod kell Biztosan veled is szembejött már a reklámokban, a fitneszblogokon vagy a patikák polcain a bűvös Omega-3 kifejezés. Nem véletlenül folyik csapból is ez a téma: a zsírsavak hatalmas családjából ez az a specifikus tag, amelyért a szervezetünk szó szerint
Read More
A pikkelysömör mögött: Miért alakul ki, és hogyan kezelheted hatékonyan a mindennapokban? Ha te magad is pikkelysömörrel küzdesz, vagy van olyan családtagod, akit érint ez a probléma, pontosan tudod, hogy ez a betegség sokkal mélyebbre nyúlik, mint a bőr legfelső rétege. A pikkelysömör, vagy orvosi nevén
Read More
könnyen emészthető ételek receptjei – Nyári mentes menüajánló A könnyen emészthető ételek receptjei aranyat érnek a harminc fok feletti nyári hőségben. Ilyenkor senki sem vágyik a nehéz, zsíros, fűszeres és laktató fogásokra. A gyomrunk ösztönösen a könnyedséget keresi, sokan viszont elkövetik azt a hibát, hogy a
Read More
Bélflóra helyreállítása házilag – A mikrobiom nyári védelme A bélflóra helyreállítása házilag kiemelten fontossá válik a nyári időszakban. Hiszen a bélrendszerünkben élő jótékony baktériumok milliárdos közössége felelős az immunrendszerünk hetven százalékáért. A kánikulában azonban ez a finom és törékeny egészséges mikrobiom rendkívül könnyen felborulhat. A klórozott
Read More