Rendelj legalább 15 000 Ft értékben, és a szállítás díját mi álljuk!
Így használd a C-vitamint a maximális hatásért A C-vitamin (más néven aszkorbinsav) az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő. Szinte minden háztartásban megtalálható. Sokan szedik megfázás ellen, vagy az immunrendszer általános erősítésére. A C-vitamin egy vízben oldódó, létfontosságú tápanyag. Erős antioxidáns. Védi a sejteket az oxidatív stressztől. Támogatja a
Read More
Az Omega-9 zsírsav és a zsírsavak nagy egyensúlya Elérkeztünk a zsírsavak világát bemutató sorozatunk záró fejezetéhez. Az első részben megismertük az esszenciális Omega-3 zsírsavat. Láttuk annak sejtmembrán-védő és szívbarát hatásait. A második részben pedig lerántottuk a leplet az Omega-6 túladagolásáról. Megértettük, hogyan okoz a felborult arány
Read More
Az Omega-6 zsírsav és a rejtett gyulladások csapdája A sorozat első fejezetében részletesen átvettük az Omega-3 zsírsavak előnyeit. Megnéztük, miért van rájuk égető szüksége a szervezetünknek. Most rátérünk az Omega zsírsavak azon tagjára, amellyel teljesen elszaladt velünk a ló. Ez a zsírsav az Omega-6. Egy biológiailag
Read More
Minden, amit az Omega-3 zsírsavakról tudnod kell Biztosan veled is szembejött már a reklámokban, a fitneszblogokon vagy a patikák polcain a bűvös Omega-3 kifejezés. Nem véletlenül folyik csapból is ez a téma: a zsírsavak hatalmas családjából ez az a specifikus tag, amelyért a szervezetünk szó szerint
Read More
A pikkelysömör mögött: Miért alakul ki, és hogyan kezelheted hatékonyan a mindennapokban? Ha te magad is pikkelysömörrel küzdesz, vagy van olyan családtagod, akit érint ez a probléma, pontosan tudod, hogy ez a betegség sokkal mélyebbre nyúlik, mint a bőr legfelső rétege. A pikkelysömör, vagy orvosi nevén
Read More
könnyen emészthető ételek receptjei – Nyári mentes menüajánló A könnyen emészthető ételek receptjei aranyat érnek a harminc fok feletti nyári hőségben. Ilyenkor senki sem vágyik a nehéz, zsíros, fűszeres és laktató fogásokra. A gyomrunk ösztönösen a könnyedséget keresi, sokan viszont elkövetik azt a hibát, hogy a
Read More
Bélflóra helyreállítása házilag – A mikrobiom nyári védelme A bélflóra helyreállítása házilag kiemelten fontossá válik a nyári időszakban. Hiszen a bélrendszerünkben élő jótékony baktériumok milliárdos közössége felelős az immunrendszerünk hetven százalékáért. A kánikulában azonban ez a finom és törékeny egészséges mikrobiom rendkívül könnyen felborulhat. A klórozott
Read More
Puffadás ellen otthon – Gyors és hatékony enyhülés a kánikulában A tartós nyári hőség beköszöntével a puffadás ellen otthon is hatékonyan kell felvennünk a harcot, hiszen a kellemetlen hasi feszülés nemcsak esztétikailag zavaró a strandszezonban, hanem komoly fizikai diszkomfortot is okoz. Sokan ilyenkor azonnal különféle szintetikus
Read More
A sejtszintű hidratálás titka: Miért nem elég csak vizet inni a nyári kánikulában? A sejtszintű hidratálás titka: Miért nem elég csak vizet inni a nyári kánikulában? Amikor a nyári hőmérséklet tartósan harminc fok fölé emelkedik, a csapból is az folyik, hogy igyunk eleget. A legtöbben ilyenkor
Read More
Egészségtudatos konyha: Hogyan váltsd le a fehér lisztet éhezés és lemondások nélkül? Biztosan veled is szembejött már a közösségi médiában vagy a magazinokban a kérdés: „Te még mindig fehér lisztet használsz?” Ilyenkor az ember hajlamos egy pillanatra bűntudatot érezni, majd gyorsan továbblapozni, mert a reformkonyha elsőre
Read More